Gymnastické míče

Nejoblíbenější a nejrozšířejnější rehabilitační pomůcky jsou bezesporu velké gymnastické míče. Gymnastický míč pomáhá proti bolestem zad, nutí ke správnému sezení. Gymnastické míče nabízí široké možnosti na procvičení zádových i jiných svalů. Cvičení na velkém míči je vhodné i jako cvičení pro těhotné, či cvičení pro seniory. Stále častěji se objevují gymnastické míče ve školkách a jiných zařízeních pro děti, které si při cvičení užijí spoustu legrace. Velké míče pomáhají zlepšit, či dokonce odstranit poruchy svalového napět a koordinační poruchy, napravit vybočení páteře (skolióza) a kulatá záda (kyfóza), zlepšit koordinaci dechu u onemocnění dechového ústrojí a dokonce mohou pomoci i nemocnému srdíčku. Správnou velikost gymnastického míče odvodíte podle výšky postavy osoby, pro kterou je míč určen.Více informací o cvičení na velkém míči najdete v článku Začínáme s gymnastickým míčem.