Pěnový válec - cvičební pomůcka k protahování, posilování a masírování svalů

Tento kratší válec je vyroben z pěnového materiálu EVA. Kromě běžně prováděných cviků slouží také k procvičení tělesného středu, neboli jádra ("body core"), a tím výrazně posiluje stabilizaci veškerého svalstva v oblasti těžiště těla kolem trupu a pánve. Lze jej použit jako automasážní a protahovací pomůcku a tím uvolnit svalové napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře. Roller se využívá k cvičení piltaes a jógy. Válec je vhodný ke cvičení začátečníků i pokročilejších cvičenců.

Cvičením na válci se rovněž posilují břišní svaly, protahují všechny zkrácené svaly, rozvíjí se stabilita a rovnováha, zlepšuje se pohyblivost kloubů a rovněž dochází k masáži jednotlivých částí těla.

Cvičení na pěnovém válci, využívá hluboké komprese, pomocí uvolnit svalové ztuhlosti, zkrácenosti, tzv. svalových uzlů, které se vyvíjejí v průběhu času. Pěnové válce dokážou propracovat každou oblast individuálně, jako jsou zadní strana nohou či dolní části zad atd. Při rolování na válci je lepší použít cvičební podložku.

Krátký pěnový válec využívají sportovci před a po tréninku. Často se lidé rolují i u sledování televize nebo před spaním

Barva:

• modrá

Varianty:

• 30 x 15 cm
• 45 x 15 cm