Při balančním cvičení dochází k aktivaci tzv. hlubokého stabilizačního systému (HSS), který se podílí na koordinaci našeho těla.

Stimulací hmatových receptorů na kůži zlepšujeme senzomotorické schopnosti našeho těla. Nejdůležitejší je procvičování hmatu u dětí, které se teprve učí rozpoznávat předměty hmatem rukou či nohou.