Propriofoot

• sada čtyř stabilizačních destiček
• aktivátor senzomotoriky
• segmentální diferenciace a aktivace senzomotorické funkce (opora, balanc - přednoží, zánoží)
• zaměření na aktivaci chodidla jako celku

 
O autorech balančních plošek Propriofoot:

Jerome Baicy a Loïc Paric - oba pracují více než deset let ve vrcholovém sportu, ve kterém má také nápad stabilizačních destiček svůj původ

Hlavní přednosti Propriofoot

• prevence instability a reedukace stabilizace kloubů nohy a hlezenného kloubu
• posílení a aktivace svalstva nohy, kotníku a celé dolní končetiny
• zvýšení pohyblivosti kloubů nohy
• stabilizace nožní kledby, celé dolní končetiny a trupu
• varianta náročnosti cvičení kombinacemi cviků a destiček

 
Cvičení na Propriofoot

• stoj na jedné noze během všech cvičení
• chodidlo vždy na dvou destičkách zároveň
• cílem cvičení je udržet rovnováhu po dobu 10 s
• každou cvičební figuru opakojeme 2x nebo 3x

 
Možnosti segmentální aktivace

• pouze přední nebo zadní část chodidla
• zadní část chodidla spolu s aktivací některých segmentů přední části
• přední část chodidla spolu s aktivací některých segmentů zadní části
• zadní i přední část chodidla zároveň
• posílení specifické svalové oblasti pro hallux valgus 

 
Využití v každodenní praxi

• segmentální aktivace chodidla
• výběr cviků na Propriofoot podle potřeb/obtíží pacienta
• prevence instability chodidla
• prevence vzniku funkčně-patologických mechanizmů (např. plochá noha)
• pomůcka pro funkční aktivaci svalstva nohy a celé dolní končetiny
• při terapii pacienta po úrazu nebo operaci dolních končetin - doporučuje se začít izolovaným cvičením přední části chodidla, které zlepší rozložení tlaků mezi chodidly
• při terapii procvičujeme izolovaně tu část chodidla, která je funkčně málo zapojená - pacient při chůzi zatěžuje více špičky = zvolit cvičení, které fixuje špičku a balanc je na patě
• chodidlo aktivujeme cíleně a funkčně - na základě klinického nálezu a testů
• terapie a prevence by měla být co nejcílenější

V balení je: instruktážní manuál v českém jazyce s popisem 20 základních cvičení. 4 kusy. 4 byrvy, rozměr 9.5 x 9.5 x 1 cm  + 1 cm výstupek na spodní straně
odolný, tvrdý plast

 
 
 
Zdroj: Propriofoot concept, studijní materiál, PhDr. Ingrid Palaščáková Špringlová, Ph. D.