Cvičení pro těhotné - ukázka cviků s cvičebními pomůckami pro těhotné

Přejete si zůstat krásná a fit po celou dobu těhotenství i bezprostředně po porodu? Chcete mít zpevněné svaly pánevního dna, potřebné pro zdárný průběh porodu, předcházet tvorbě křečových žil, posílit prsní svalstvo a zvýšit či udržet si fyzickou kondici, která se vám rozhodně bude hodit při porodu? Pak je tato kniha plná barevných fotografií určena právě vám. Brožura je plná cviků s velkým cvičebním míčem a overballem/malý měkký míč, které jsou vhodné pro ženy v těhotenství. Cvičení pro těhotné obsahuje cviky vhodné pro první a druhý trimestr a cvičení po porodu.

Pravidelná fyzická aktivita usnadní budoucí mamince porod.

Výběr cviků vychází z dlouhodobé praxe rehabilitačního oddělení Vojenské nemocnice Brno

Instruktážní fotografie vám pomohou lépe zvládnout doporučené cviky. Kniha má 39 stran.