Expander osma - různé obtížnosti

Expander ve tvaru osmy - univerzální posilovací nástroj pro domácí cvičení i sportovní trénink

Expandery jsou oblíbenou cvičební pomůckou využívanou v profesionálním sportu, fitness centrech i při domácím cvičením. Díky svým vlastnostem je expander vhodný pro začátečníky, ale i zdatné sportovce. Pomocí expanderu oslovíte svalové skupiny horních i dolních končetin a trupu. Cvičení s pomůckou je zpříjemněné díky nylonovým rukovítkám.

Kromě posilování slouží expandér ke zvyšování kloubních rozsahů či protahování svalstva. Při jeho zařazení do systematického tréninku u sportovců může najít využití například při cvičení úderů u bojových sportů.

Díky nízkým pořizovacím nákladům a vysoké účinnosti je expander osma oblíbenou všestrannou cvičební pomůckou. Stačí si jen vybrat z nabízených tuhostí:

• extra lehký - žlutá - pro rehabilitaci a aerobní cvičeni
• lehký - červená - pro aerobic a druhý stupeň zdatnosti při rehabilitaci
• střední - zelená - pro trvale cvičící
• silný - modrá - pro posilování

Roztažnost: 38 - 165 cm

Cvičení doporučujeme provádět na kvalitní podložce. Z nabídky vybíráme:

• TRENDY SPORT žíněnka 140 x 60 x 2 cm
• TRENDY SPORT žíněnka 180 x 60 x 1,5 cm
• Airex Fitline 140
• Airex Fitline 180
• Airex Fitness 120
• THERA-BAND Žíněnka 190 x 60 x 1,5 cm

Dalšími pomocníky při tvarování postavy mohou být medicinbaly, odporové gumy, gymbally či například over ball.

Další expandery z naší nabídky:

• Expander gumolano - dvě velikosti 
• Expander 107 - různé obtížnosti 
• Expander 5 per - odnímatelná gumolana
• Expander kruh - různé obtížnosti 
• Expander W-double - dva expandery
• Gymex 130 - expandery s tyčí

Příklad cvičení s expanderem ve tvaru osmy: