Elastické lano pro SM systém

Expander gumolano - dlouhé pružné lano s hadicovými držátky na koncích

Expandery jsou oblíbenou cvičební pomůckou využívanou v profesionálním sportu, fitness centrech, při skupinových lekcích i při domácím cvičením. Díky svým vlastnostem je expander vhodný pro začátečníky, ale i zdatné sportovce. Pomocí expanderu oslovíte svalové skupiny horních i dolních končetin a trupu. Cvičení s pomůckou je zpříjemněné díky hadicovým rukovítkám. Výhodou gumolana je jeho všestrannost, skladnost a nízká pořizovací cena.

Gumolano je vhodné využívat na začátku cvičení k prohřání svalstva, jelikož jeho odpor není natolik velký, aby bylo nutné zapojit svalstvo maximální silou. Expander lze bez obav provléknout žebřinami či pod cvičební lavicí, čímž se portfolio cviků značně rozšíří.

Kromě posilování slouží expandér ke zvyšování kloubních rozsahů či protahování svalstva. Při jeho zařazení do systematického tréninku u sportovců může najít využití například při cvičení úderů u bojových sportů.

Díky nízkým pořizovacím nákladům a vysoké účinnosti je expander oblíbenou všestrannou cvičební pomůckou. Stačí si jen vybrat z nabízených velikostí:

• L - 180 cm - roztažnost  do 380cm
• XL - 190 cm - roztažnost do 400 cm

+5% do úplného napnutí, které však není doporučeno, aby nedošlo k poškození výrobku. Délka je měřená mezi rukovítky.

POZOR: Při nanatahování do maximálně možné roztažnosti může dojít k prasknutí.

Cvičení doporučujeme provádět na kvalitní podložce. Z nabídky vybíráme:

• TRENDY SPORT žíněnka 140 x 60 x 2 cm
• TRENDY SPORT žíněnka 180 x 60 x 1,5 cm
• Airex Fitline 140
• Airex Fitline 180
• Airex Fitness 120
• THERA-BAND Žíněnka 190 x 60 x 1,5 cm

Dalšími pomocníky při tvarování postavy mohou být medicinbaly, odporové gumy, gymbally či například over ball.

Další expandery z naší nabídky:

• Expander osma - různé obtížnosti 
• Expander 107 - různé obtížnosti 
• Expander 5 per - odnímatelná gumolana
• Expander kruh - různé obtížnosti 
• Expander W-double - dva expandery
• Gymex 130 - expandery s tyčí

Příklad cvičení s gumolanem: